Thói quen xấu khiến vòng 1 chảy xệ và nhỏ đi

Bạn dành rất nhiều thời gian để chăm sóc da mặt và ngừa lão hóa, nhưng bạn có biết một bộ phận cũng rất quan trọng và nhanh bị lão hóa trên cơ thể nếu không chăm sóc mà chúng ta thường bỏ qua – đó chính là vòng 1. Vì ngực được cấu tạo gồm các tuyến mô mỡ thay vì cơ, theo thời gian khi cơ thể không thể tự động sản xuất mỡ và collagen để làm “đầy” ngực được nữa, thì ngực bị chảy xệ là điều khó tránh khỏi.

Bạn không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó và giữ cho ngực căng đầy tương đối theo thời gian. Hãy từ bỏ ngay 5 thói quen sau đây nếu muốn giữ dáng cho ngực bạn nhé!

Tham khảo dịch vụ : Nâng ngực nội soi – Nâng ngực chảy xệ 

Một chiếc áo ngực vừa vặn không chỉ giúp tôn lên vóc dáng vòng 1, mà còn định hình và giữ cho dáng vòng 1 được đẹp theo thời gian. Áo ngực quá chật sẽ làm chèn ép vòng 1, khiến ngực kém phát triển, trong khi đó áo ngực rộng vô tình “thả rông” vòng 1 và đẩy nhanh quá trình chảy xệ.

Khắc phục: Chọn áo ngực phù hợp với bạn bằng cách quan tâm đến cả số đo bầu ngực và lưng để có sự lựa chọn thích hợp nhất. Bạn cũng nên chọn lựa các loại áo ngực có nhiều nấc mắc cài khác nhau để tiện điều chỉnh. Hãy tham khảo thêm cách đo vòng 1 để chọn áo ngực chuẩn xác ở đây nhé!

Trào lưu tập gym để có thân hình khỏe khoắn sexy vẫn nóng hơn bao giờ hết, kéo theo việc ngày càng nhiều XX tới phòng gym tập luyện. Thế nhưng, nếu muốn luyện tập cho 3 vòng hiệu quả, bạn nên đầu tư trang phục dành riêng cho việc tập luyện, đặc biệt là áo ngực. Sử dụng áo ngực thông thường sẽ khiến vòng 1 không được nâng đỡ đủ, bị tác động mạnh trong quá trình luyện tập và nhanh chảy xệ.

Khắc phục: Trang bị cho mình loại áo ngực thể thao vừa vặn, phù hợp, chất liệu thoáng mát thấm mồ hôi tốt.

Khắc phục: Bạn chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ khoảng 27 độ C, hạn chế ngâm mình quá lâu.

Khắc phục: Không phải chất béo nào cũng có hại cho vóc dáng của bạn. Trong khi ăn kiêng, bạn vẫn có thể bổ sung chất béo cho vòng 1 từ các thực phẩm an toàn như cá biển, hạnh nhân hoặc quả bơ.

Khắc phục: Đừng chạy theo các chế độ ăn kiêng nước rút vì ham hiệu quả cao. Hãy áp dụng việc ăn uống và tập luyện hợp lý, giảm cân chậm mà chắc bạn nhé! Điều này sẽ giúp hạn chế việc béo lại sau khi giảm cân cũng như làm hỏng dáng vòng 1.